Hypnose

HYPNOSE

Nous vivons tous des états particuliers au cours de la journée, des moments pendant lesquels on s'oublie. On n'a plus conscience de ce qui se passe autour de nous : en lisant un livre, en regardant un film ou en écoutant de la musique mais aussi en arrivant à destination en conduisant la voiture sans se rappeler de ce qui s'est passé entre le départ et l'arrivée. Ces moments sont fréquents et semblent nécessaires à notre équilibre. C'est une partie de ce qu'on appelle les états modifiés de conscience ou EMC. Pendant ces états, l'activité du cerveau est différente. D'autres zones du cerveau s'activent.
Les EMC ne sont pas une découverte récente puisque les religions, entre autre, ont utilisé ces moments si particuliers depuis très longtemps de la Pythie en Grèce antique aux derviches tourneurs pour n'en citer que deux. Ces pratiques existent certainement depuis le début de l'humanité. Pour atteindre cet état, il existe bien des façons : les produits psychotropes, le rythme et la danse mais aussi le langage. Milton Erickson, au milieu du XXème siècle, a particulièrement étudié les éléments du langage qui provoquent un état modifié de conscience, c'est l'hypnose.

Une personne peut entrer seule en état d'hypnose en utilisant l'auto-hypnose mais elle peut entrer volontairement en état modifié de conscience sans avoir besoin de l'hypnose. Certains le font spontanément, les autres doivent apprendre à le faire. Le pratitien peut guider la personne dans la découverte, l'apprentissage des EMC et leur utilité. Le but est de permettre à chacun d'entrer en EMC pour modifier sa perception du vécu et pouvoir changer les habitudes néfastes ou qui ne sont plus adaptées au moment présent. C'est une approche différente de l'hypnose ericksonnienne. L'hypnose en travaillant dans l'imaginaire est un moyen d'action efficace pour engager le changement.
L'hypnose a une action profonde et durable. En général une à trois séances sont suffisantes pour engager le changement avec un délai minimum de 3 semaines entre chaque séance d'hypnose. La gestion du changement au quotidien s'accompagne avec d'autres techniques.